Poddnamn: Framgångspodden youtube
publicerad: 2024-07-24 10:00
Senaste forskningen för ett längre liv: Kost, tarmfloran & periodisk fasta – Henrik Ennart
Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart skriver för SvD och han har blivit en expert på hur vi kan leva längre. Forskningen har länge sagt att människans maximala livslängd är 120 år, men den bilden förändras. Henrik har rest världen runt till alla de Blå Zonerna där människor blir äldst, han har intervjuat världsledande forskare och han har skrivit flera böcker om hur vi kan försena åldrandet.
Vad är det man bör äta egentligen och vilken kost ska man ha för att leva längre? Varför är ultra-processad mat så dåligt för oss? Varför är det viktigt med en god tarmflora och vad har periodisk fasta för hälsofördelar? Vilken frukt är det som man ska äta varje dag och kan det vara så att vi i framtiden har pytonorm på frukostmackan? Detta och mycket mer pratar vi om i detta lärorika avsnitt!
Henrik Ennart:
http://www.henrikennart.se
Alexander Pärleros:
/ alexanderparleros
Tusen tack för att du lyssnar!
Vad är det man bör äta egentligen och vilken kost ska man ha för att leva längre? Varför är ultra-processad mat så dåligt för oss? Varför är det viktigt med en god tarmflora och vad har periodisk fasta för hälsofördelar? Vilken frukt är det som man ska äta varje dag och kan det vara så att vi i framtiden har pytonorm på frukostmackan? Detta och mycket mer pratar vi om i detta lärorika avsnitt!
Henrik Ennart:
http://www.henrikennart.se
Alexander Pärleros:
/ alexanderparleros
Tusen tack för att du lyssnar!
[[poddavsnittetDetaljer]]